说点什么

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在美剧《行尸走肉》中，瑞克对儿子说，不要总是希望，做点什么。我们对自己也应该有类似的要求，不要总是犹豫，说点什么。

记得有人曾说过，如果不知道该干什么，就做三件事情，读书、写作、演讲。前两件事相对“容易”，最后一件事比较困难，难在不是人人都有演讲的机会。演讲需要舞台、需要观众，更重要的是需要机会。你即使想演讲，也总要有一个合适的理由才可以吧，难不成做“街头演说家”？

当然，如果你真的想练习这种能力，即使没有条件也能够创造条件，就算一个人也未尝不可。以前听到罗胖每天早上必发60秒的语音时惊为天人，后来直到身边的朋友每天用语音在朋友圈发一篇千字文时，才发现只要有决心、有目标，再加上刻意训练，这种信手拈来的“说”的能力并不是远在天边，遥不可及的妄求。

操作起来当然不简单，让心中的一点火花燃烧成一堆篝火不是件容易的事。就像我们提笔忘字一样，心中虽有万语千言，但要么开口时大脑一片空白，支支吾吾无从说起；要么前言不搭后语，连自己都不知所云。这是个普遍现象，很多人都有当众说话的恐惧症，私下和几个朋友能侃侃而谈、风生水起，但公开场合往往手发抖、声发颤，每一秒钟都是煎熬。

身边有大咖的好处在于，别人用亲身实践已经找到了正确的方法，你跟着做就是了，这个诀窍也是从身边的朋友身上学来的。简单来说，就是用好时间、用好工具。

多数上班族没有整块的时间专门用来联系演讲或即兴发言，那就利用碎片化的时间，早上在洗手间，利用洗漱时间就可以迅速口述一段文字。即使没有清晰的思路，也要逼迫自己说一分钟以上。这就是在模拟我们即兴发言遭遇的状况，在没有准备的情况下，强迫自己输出，让不断的训练强化大脑，适应随时随地的突发情况。

用好工具也很关键，手机里的录音APP能够轻松解决这个问题。对着手机录音机说一段，然后转化成文字，下班时利用边角料的时间稍微一整理就是一篇文章。当然，开始的时候肯定不熟练说的结结巴巴，即使如此，也能提供一个思路和靶子，我们可以在这个基础上扩充发挥，形成成型的东西。慢慢熟练之后，思维越来越有条理，输出的文字也越来越有连贯性，那时所说即所写，出口即成章。

这是个一举多得的办法，在锻炼口述表达能力的同时，也锻炼了自己的逻辑思维，还形成完整的闭环，生产出一篇像模像样的文章。整个过程的关键就在于结果导向，无论自己有无充分准备，都要强迫输出，倒逼自己在短时间充分调动大脑全力以赴为几分钟的发言冲刺。

久而久之，大脑适应了这种高强度的训练，说的能力何愁提升不了。

关键词： 信手拈来 无从说起 大脑一片空白 万语千言 提笔忘字