“春困”不用怕，外星人电解质饮料给身体“充电”

明明是春意盎然的季节，却总是晕乎乎地想要睡觉，这就是传说中的“春困”。尤其对于高三学生来说，高考迫在眉睫，正是撸起袖子加油干的时候！上课却总是无精打采，解题时总是犯困，这怎么能行？幸好有一些缓解“春困”的小妙招，可以不被“春困”所扰~简单来说就是不要熬夜学习、适当午睡和有氧运动，再加上能“充电”的外星人电解饮料，打败春困so easy！

打败“春困”——不要熬夜学习、保持午间小憩

虽然备考的每一分每一秒都很珍贵，但是也要劳逸结合。有些小伙伴们白天没有弄明白的题目或者没掌握的知识点，会在夜间熬夜学习，这一点万万不可取。前一夜的疲惫会延续到第二天，导致上课无法集中精神，学习效果会更差，那就不仅仅是“春困”，而是真的很困了。

还有就是建议大家每天中午要尽量抽出15到30分钟午睡一下。春天气温回升，尤其是中午暖暖的阳光更会让人有睡意，即使这个时候凭意志强撑过去，到了下午会更加困乏。午睡一下能换来下午的高效率学习，何乐而不为呢？

打败“春困”——适当有氧运动、饮食需要清淡

“春困”从现代医学角度来说其实也能解释，它是因为天气变暖，皮肤中的毛细血管逐渐舒张、流向大脑血液相对减少、脑细胞供氧不足所造成的，再加上季节变化，身体所产生的一种适应性反应。所以适当地进行有氧运动能增加新陈代谢的速度，改善全身的血液循环，增加脑部的供血量和供氧量，对缓解“春困”也非常有效。

另外家长们总是要给孩子们准备各种吃食，多吃、多补充营养。但是大家有没有发现，吃得越饱越油腻，越容易犯困呢？其实，少量多餐，每顿吃7分饱就够了，而且吃的东西也要尽可能地清淡，这样更有利于保持头脑清醒。

打败“春困”——常备电解质饮料、充电提神醒脑

最后跟大家分享一个“充电”法宝，那就是外星人电解质饮料，它含有钾钠锌等电解质元素，可以在进行有氧运动的时候帮助补充水分和电解质，清爽的口感瞬间仿佛就唤醒了味蕾，直冲大脑，感觉立马就来了精神。

另外，外星人电解质饮料中还添加了维生素B6和维生素E，维生素B6是人体组织中必不可少的营养素，参与了蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，可以补充疲劳时消耗的能量，更能提高人体的新陈代谢，让我们精力满满。维生素E则是一种高效抗氧化剂，可以预防各种慢性疾病，改善免疫功能，让高三学生在努力学习的同时也能保持健康的身体。

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总的来说，外星人电解质饮料“充电”效果是非常好的，正是高三学生所需要的。另外，它还是0糖0卡的健康饮品，喝完没有额外负担，简直堪称完美！大家照着以上几点去做，再备上一瓶外星人电解质饮料，赶走“春困”那是分分钟的事儿~最后祝大家都能获得好成绩，考入梦想学府，加油！

关键词： 新陈代谢 季节变化 慢性疾病 碳水化合物 必不可少