豆奶什么时候喝最好？睡前喝一杯豆奶会发胖吗

豆浆豆奶营养价值都非常高，而且人体比较容易吸收，豆奶早晚都可以喝，虽然早晨喝豆奶应该更好，早上的时候是最需要营养和能量，这时候补充豆奶早餐的时候喝对它的营养吸收是非常好的。

再有就是吃完晚饭喝完以后，可能过不了多长时间就要睡觉，身体不会再过多消耗，这样一来代谢速度就减慢了，可能不能更好的吸收和消化豆奶中的营养，虽然说晚上喝豆奶不会有太大的危害但还是提倡早上喝更好一些。

那么，睡前喝一杯豆奶会发胖吗?

一般在晚上喝豆浆粉是不容易长胖的，但是需要注意的是，是在睡前两小时以上饮用，并且饮用的是低糖的豆浆粉。由于现在大部分的豆浆粉中都含有大量的白砂糖，这些糖分在进入体内后就会转化为热量，如果你是饮用了大量的豆浆或者含糖量高的豆浆粉，那是有可能导致你长胖的。

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