环球观察：瑜伽侧抬腿动作叫什么 瑜伽上抬腿式叫什么？

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在我们的生活中，大改很多人都不知道瑜伽侧抬腿动作叫什么,瑜伽上抬腿式是什么意思，其实是非常简单的，下面就是小编搜索到的瑜伽侧抬腿动作叫什么,瑜伽上抬腿式相关的一些知识，一起了解下吧！

1.步骤：五个手指头点地，将右小腿向右边打横一半，左腿向后蹬直，脚后跟倒向右，再把左手拉上去天空。

2.右手要在肩膀正下方，用指尖点地，保持胸腔挺拔，侧腰不塌，呼气的时候将左腿慢慢向上去抬，重复这个动作。

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