西南医院为你解答：高龄女性如何从容备孕

女儿年芳一十八，大学校里学业忙，妈妈年龄四又八，厅堂厨房处处强，响应国家新号召，再生一个虎宝宝，高龄产妇风险大，产科医生来护航。2022年的冬奥会谷爱凌火了，谷爱凌的妈妈也火了。谷燕，一个事业型女性，40岁生下了谷爱凌的经历，成为了一个热门话题。随着国家三胎政策的放开，高龄孕妇已不再是少数现象，尤其是超过40岁甚至45岁的超高龄人群更甚，产科医生迎来了新的挑战。高龄孕妇有其特有的优势，她们更成熟，有更充分的心理准备，有更稳定的生活伴侣和家庭，有更强的经济实力，有更丰富的阅历和见识，有更平和的心态，有更好的性格和情商，为宝宝打下更好的基础。年龄超过35岁的孕产妇为高龄孕产妇。数据显示，女性在35岁后怀孕，胎儿的染色体异常风险呈指数上升趋势。同样，另一组数据显示高龄妈妈比年轻妈妈有着更高的产科并发症的发生率。高龄孕妇如何才能平安怀孕至足月，生一个优质宝宝，需要更加认真地孕前准备和孕期检查以及更精细化的孕期管理。

环境安全很重要，远离毒害防辐射

高龄孕妇在备孕过程中应尽可能远离接触放射线、高温、重金属、农药等的工作及生活环境，避免或减少接触新车、新房、新家具、新买的皮衣皮具等，避免密切接触宠物（特别是粪便）。

饮食均衡很重要，多食蛋白和蔬菜

高龄孕妇更要注意均衡营养，增加蛋白质摄入，注意补充维生素、钙剂，常吃含铁丰富的食物，孕前3个月开始补充叶酸，规律食用碘盐、每周摄入1次富含碘的食物（甲状腺功能异常者遵内分泌科医嘱），戒烟戒酒。

使用药物很重要，夫妻用药先咨询

高龄孕妇在备孕过程中要注意慎用药物，特别是患有慢性病长期用药的夫妻均应孕前先进行药物咨询（药剂科咨询门诊），避免使用可能致畸药物，如利巴韦林、环磷酰胺。

生活作息很重要，适量运动少烦恼

高龄孕妇要养成良好的生活及作息习惯，避免熬夜；要保持心情舒畅，避免紧张焦虑的情绪，解除精神压力；选择适当的运动方式，如瑜伽、跑步、游泳等运动；严格控制体重，对于体重偏胖者应积极减重后再怀孕，控制BMI在18.5-23.9kg/m2范围。

既往病史很重要，内外科病先治疗

定期体检，进行系统的孕前检查。高龄女性器官机能下降，各种慢性病的发生率较年轻女性高。有内科疾病的需专科及产科医生共同评估病情允许后怀孕，如高血压、糖尿病、系统性红斑狼疮、肾炎等均需病情稳定后才能怀孕；有合并有外科疾病如胆结石、泌尿系结石需孕前咨询外科医师后怀孕；有牙周病等口腔疾病的建议治疗后再怀孕；再生育需准确告知产科医生既往生育情况。

家族病史很重要，产前咨询不要忘

高龄孕妇有更高的自然流产率，其中很大一部分原因和胚胎染色体质量有关。有家族遗传病史、不良孕产史的夫妻需要在产前诊断中心门诊咨询后怀孕。因卵子质量下降，胎儿染色体异常的概率随年龄呈指数型增长，高龄孕妇建议妊娠后行产前诊断以减少胎儿出生缺陷。

当然，高龄孕妇也有其特有的优势，高龄的妈妈们更成熟，有更充分的心理准备，有更稳定的生活伴侣和家庭，有更强的经济实力，有更丰富的阅历和见识，有更平和的心态，有更好的性格和情商，为宝宝打下更好的基础。

图文来源：西南医院微信公众号

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